Краткий перечень стрессовых симптомов и необычное избавление от них
Каждый день человек сталкивается с различными трудностями:плохая погода приводит к плохому самочувствию и настроению;
нехватка финансов вводит нас в ступор;
повседневная работа изматывает, а ведь это еще тот стресс. И, наверное, каждый задавал себе хотя бы раз вопрос: "Как же мне избавиться от своих переживаний, от своего стресса?".
У всех людей стрессовые симптомы проявляются по разному. Это и невозможность сосредоточиться на работе, постоянное тянущее все тело ощущение напряжения, раздражительность, частые головокружения, забывчивость и еще масса всевозможных проявлений.
Что же делать? Ответ банально прост-кушать орехи, причем любые. В орехах большое содержание магнезии. Магнезия-вещество,успокаивающего действия,способное снять возбуждение с ЦНС.
Употребление орехов в момент стресса способствует снятию напряжения и расслабляет человека, что в свою очередь позволяет спокойно относится к ситуации и более логичнее рассуждать.
Что же происходит в человеческом мозге при нехватке магнезии?Многочисленные исследования показали, что недостаток магнезии приводит наш мозг в гиперактивное состояние, а это уже является причиной раздражительности, забыванию простых вещей и, как правило, головной боли. Поэтому употребление орехов весьма полезно. А любителям орешков еще и приносит удовольствие.
Орехи-это здорово,а как же быть с теми у кого проблемы с зубами?! Для замены орехов подойдет также: ореховое масло, фасоль, специи ,содержащие молотый орех(мускатный), листовые виды салата, йогурты, содержащие орехи.
Вот таким вкусным способом, можно, если не предотвратить(если стресс очень сильный), то, по крайней мере, значительно снизить стрессовые симптомы. Так что щелкайте орехи и будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий